I erhvervslivet stilles der i dag høje krav til mental kapacitet, præstation, social intelligens og stressrobusthed. Langvarigt pres, højt tempo og ansvar kan belaste nervesystemet og føre til øget stress, nedsat fokus og dermed nedsat performance og trivsel.

I NeuroBalance adresserer vi dette ved at styrke nervesystemets evne til at regulere stress, styrke fysiologiske vilkår for bedre trivsel og understøtte bæredygtig performance.

Safe and Sound Protocol (SSP) er en neurovidenskabelig baseret lydterapeutisk intervention, der styrker det autonome nervesystems evne til selvregulering. SSP bygger på polyvagal teori og arbejder direkte med nervesystemets balance, hvilket har betydning for stressniveau, fokus, relationel kapacitet og præstationsevne

Erfarede effekter af SSP

Mange ledere, specialister og medarbejdere i krævende stillinger oplever, at SSP kan bidrage til:

• Forbedret koncentration og fokus

• Reduceret stress pg bedre stress håndtering

• Forbedret social intelligens

• Øget følelsesmæssig balance

• Mindsket mental træthed og overstimulering

• Øget mental restitution

• Bedre søvnkvalitet og energiniveau i hverdagen

• Styrket trivsel – både professionelt og privat

Disse virkninger hænger sammen med SSP’s evne til at regulere det autonome nervesystem, reducere stressresponser og styrke den fysiologiske kapacitet for fokus, relationel tilgængelighed og præstation

Thayer & Lane, 2000; McEwen, 2007; Porges, 2017; Porges, 2022.

Uddybende forklaring – hvorfor SSP er relevant i erhvervslivet

Det autonome nervesystem regulerer kroppens stressrespons, opmærksomhed, følelsesmæssige tilstand og sociale kompetencer. Ved vedvarende arbejdspres kan nervesystemet komme i en tilstand af kronisk aktivering, hvilket over tid kan nedsætte kognitiv ydeevne, hukommelse, emotionel regulering og immunfunktion, som resultat af øget produktion af stresshormoner.

McEwen, 2007

Safe and Sound Protocol (SSP) arbejder med denne problematik ved at anvende frekvensjusteret musik, som stimulerer Vagus nerven – en central regulator i det parasympatiske nervesystem. Vagus nervens funktion er afgørende for evnen til at skifte mellem aktivering og ro, bevare social tilgængelighed og håndtere stress på en fleksibel måde.

Porges, 2017

Den auditive stimulering i SSP sender biologiske signaler om balance til hjernestammen, hvilket reducerer udskillelsen af stresshormoner som adrenalin, noradrenalin og kortisol. Dette understøtter bedre selvregulering og en mere stabil fysiologisk tilstand, som er forbundet med bedre præstation, emotionel balance og modstandsdygtighed over for belastning.

Thayer et al., 2012; McEwen, 2007

Derudover er SSP forbundet med øget aktivitet i systemer relateret til oxytocin og serotonin, som spiller en rolle i velvære, social kontakt og følelsesmæssig stabilitet

Uvnäs-Moberg, 1998; Carter, 2014

Praktisk forløb – let at integrere i en travl hverdag

Et SSP-forløb består af:

• 5 timers samlet lytning fordelt i flere lyttesessioner

• Lyttesessioner er af 10 til 30 minutters varighed

• Gennemføres typisk over en periode på 2 til 4 uger

• Lyttesessionerne foregår selvstændigt via en app, tilpasset

den enkeltes hverdag, og kan derfor nemt integreres i

et travlt arbejdsliv